Como tengo Tiempo para Todo (siendo estudiante de arquitectura) (Parte 2)

Mecaniza tus Habilidades

Has leído bastantes veces en esta guía lo importante que es diferenciar las etapas de tu vida. Creo que cuando decimos "tengo tiempo para todo" es cuando podemos hacer cada actividad que tenemos en mente pero que no ha requerido ningún esfuerzo iniciarlo, sino que nuestra más grande preocupación es cómo la desarrollaremos en vez de cómo lo empezaremos.

Creo yo que la integración absoluta de distintas habilidades a tu vida será la clave para que las hagas sin esfuerzo en cualquier periodo de tu vida.

Pero primero debe estar sometida a un periodo de alta concentración e intensidad. Debe ser considerada como una actividad no-negociable. En donde esa habilidad sea la principal en tu vida. De modo que a la larga se mecaniza y forma parte de ti, de quién eres. Se torna en una actividad negociable. Ya no te resultará difícil iniciarlo, porque ya lo hiciste. Ahora lo conoces de lleno. Ahora se convertirá en un juego en donde tu única preocupación será seguir subiendo de nivel.

El problema está cuando queremos empezar muchas habilidades al mismo tiempo, y esto no puede ser posible. No le dedicarás la energía, el esfuerzo y el tiempo que se merece cada una. Digamos que un estudiante de la universidad justo cuando inician las clases quiere aprender a tocar guitarra, a ir al gimnasio, a aprender codificación, a hacer su negocio en internet. ¿Crees que lo hará? Hay casos en que es posible, pero solo mira la cantidad de actividades que desea masterizar:

• Universidad

• Guitarra

• Codificación

• Negocio en Línea

• Gimnasio

El 100% que le pudo dar a la guitarra, se verá repartida entre cinco actividades. Los resultados serán mediocres y lentos, te lo digo por experiencia. No quiero decir aquí que la consistencia es mala, no, pero esta combinación hará que te canses demasiado rápido. Haciendo que, en un efecto contrario, quieras abandonarlo todo.

Cuando las habilidades se integran totalmente en tu día a día, dejan de sentirse como una obligación o una carga. Simplemente se convierten en parte de tu identidad, algo que haces con naturalidad. Eso libera espacio mental para seguir explorando nuevas áreas o simplemente disfrutar de lo que ya has logrado.

Soy firme en la idea de que necesitas escoger solo una e ir con todo por al menos 3 meses.

De modo que el único pensamiento que tendrás será el de: ¿Cómo puedo mejorar?; en vez de ¿Cómo puedo iniciar con todas estas responsabilidades?

Te frustrarás más si tratas de empezar con muchas cosas nuevas, debes aprovechar los tiempos libres, es decir, las vacaciones.

Incluso, puedes darte el lujo de concentrarte en máximo 2. En mi experiencia no ha resultado un problema. Es mas, siempre notaba a mis días como si fueran dos:

• En la mañana: Escritura

• En la tarde: Renderizado

Puedes seguir mi misma estrategia si deseas. En donde una parte de tu día será 100% dedicada a una sola habilidad y en la otra será destinada a algo más.

Pongamos un ejemplo. Puedo yo equilibrar el gimnasio con la universidad porque hubo un intervalo de tiempo en el que le di toda mi atención al ejercicio. Aproveché mis vacaciones de verano para que en tres meses sea capaz de acostumbrarme al simple hecho de ir al gimnasio. Ya lo tenía integrado. Es por eso que no era difícil tener que ir después de mis clases, porque no era algo novedoso para mí. Se volvió un bloque flexible y fácil de manipular a lo largo de mi día. Ya tenía consciencia de los efectos del gimnasio:

• Cuánto tiempo demoro

• Cómo reacciona mi cuerpo justo después (me da bastante hambre)

• Cuáles son las consecuencias fisiológicas después de 24 horas.

Cuando mastericé el renderizado arquitectónico de interiores, fue mi actividad más demandante en las vacaciones de junio-agosto. La consideré como algo no-negociable. Y ahora, al haber pasado mucho tiempo practicando sin ningún tipo de distracción, lo pude integrar en mi horario del último ciclo universitario.

No te apresures. Un error común que tuve fue el de querer resultados inmediatos. Que necesitaba aprenderlo todo en una sola semana porque o sino estaría en una muy mala posición en el futuro. Esta mentalidad solo te llevará a nunca disfrutar el proceso. Y de hecho, nunca estarás satisfecho al haberlo logrado, porque tu cabeza solo tendrá la imagen de algo más que puedes conseguir.

Sé paciente. Tal vez cuando leíste "3 meses" te derrumbaste. Pero es así el progreso. ¿Qué es mucho mejor?

• ¿Dedicar todo de ti a una sola actividad y masterizarla en solo 3 meses?

• ¿Dedicar un 25% de ti a múltiples actividades y masterizar cada una en 10 años?

Tú tienes la elección.

Permítete dedicar un periodo de tu vida aprendiendo la habilidad que más te interese. Desaparece con tu curiosidad en mano y comienza a desarrollarla. Si eses estudiante, utiliza el periodo de vacaciones para hacerlo, porque es ahí cuando el tiempo es más flexible (Literalmente tienes las 24 horas hábiles).

Cómo Mantener tu Horario

La consistencia vence por completo a la intensidad.

Siempre hemos experimentado que cuando hacemos con detalle un horario lo olvidamos completamente después de tres días. ¿A quién no le ha pasado?

A muchas personas se les hace fácil iniciar, pero mantenerlo es el verdadero desafío.

En mi caso, ha sido una batalla infernal. Cada semana rehacía mi horario porque después de 24 horas lo dejaba. Y pensaba que tal vez el cómo acomodé los bloques de tiempo era el problema. Pero en realidad solo era mi falta de disciplina para mantener el plan por más tiempo.

Hay 4 cosas que me ayudaron a mantener mi horario, llegando a cumplir con todo lo establecido.

1) 15 Minutos hacen la Diferencia

Es increíble cómo con solo dedicarle 15 minutos a una sola actividad puedes poseer el flujo de trabajo que te mantendrá por mucho más tiempo.

Muchas veces sobre pensamos cuánto nos durará una sola tarea, sin saber que podría costar mucho menos tiempo.

Por ejemplo, siempre trato de practicar mis habilidades de comunicación grabándome. En los inicios pensaba que me iba a costar demasiado tiempo y que estaría desaprovechándolo para otras tareas más importantes. Luego dehaberlo concebido como un hábito, podía solo dedicarle 5 minutos a grabarme y contar cualquier historia y veía grandes resultados. No me demoraba 1 hora o 30 minutos como yo pensaba, solo necesité 5 minutos.

Lo más irónico es que siempre desperdiciamos al menos 1 hora de nuestro día. Si dedicas solo 15 minutos a una sola actividad, querrás más de ella. Y luego te darás cuenta que ha pasado 1 hora y lograste tu objetivo.

Lo mismo pasaba con mi escritura. Decía que tenía que dedicarle 1 hora completa, pero que no iba a ser posible porque las demandas universitarias eran demasiadas. Entonces solo me propuse a darle 15 minutos. Solo bastó ese tiempo para hacer una gran lluvia de ideas en mi libro digital: "Cambia tu Mente, Cambia tu Vida" (más información en mi Instagram).

En vez de haber generado 0 progreso sobre pensando que no será posible, había dejado una lluvia de ideas que mi futuro yo podía usar para facilitar la velocidad de la escritura de un nuevo capítulo. En solo 15 minutos logré el 50% de progreso, es increíble.

Te invito a que primero pienses en cumplir con esa habilidad por unos 5 minutos. Inicias con esos 5 minutos y te darás cuenta que no fue tan malo después de todo. Entonces lo seguirás haciendo, sin preocuparte de cuánto demore. Habiendo pasado 1 hora, puedes continuar con tus demás actividades.

Siempre hay tiempo. Nunca olvides eso, siempre hay tiempo. La cosa es aprovecharlo.

2) Aprovecha los Tiempos Muertos

Siempre tendremos tiempos muertos que utilizamos para sacar el celular y mitigar el aburrimiento.

¿Cuántas veces has estado en una fila esperando tu turno para ser atendido y has tenido esas ganas de sacar el celular para revisar las redes sociales?

"¿Qué más podría hacer?" - Te preguntarás.

Pues bien, digamos que tienes la meta de desarrollarte personalmente. De alcanzar tu mejor versión. Sabes que la lectura será la catalizadora de ese objetivo. Justo en ese tiempo que se percibe como "muerto" lo puedes utilizar para leer. No importa si es en tu celular o es en físico, tienes la oportunidad de progresar.

Por ejemplo, siempre a mis citas con el dentista llevo conmigo un libro. Ya conozco que siempre hay un periodo de 30 minutos antes de que me atiendan (no sé por qué, pero lo aprovecho). Llevo un libro y un lapicero para tomar notas y comienzo a absorberme en la lectura.

Siempre después de mis entregas de proyectos arquitectónicos, hay un lapso de 3 horas aproximadamente de "receso" para volver al aula. Es donde todos estamos muertos por la gran amanecida que experimentamos. Esas 3 horas siempre las he utilizado a mi favor para seguir progresando en mi libro digital, para continuar editando videos, para practicar mi renderizado arquitectónico, etc. De acuerdo a lo que estipulé en mi horario.

Estos momentos siempre estarán presentes:

• Cuando estás caminando

• Cuando estás comiendo

• Cuando esperas tu turno en la fila

• Cuando están pasando notas en tu universidad

Estos tiempos "muertos" se transformarán en oportunidades si les das esa intención.

Escucha algún audiolibro, lee, medita, concéntrate en tu respiración, escribe. Son mis formas favoritas de aprovechar esos tiempos. Te invito a tomarlos de esta forma.

3) Respira = Consciencia

Está demostrado por la ciencia que las prácticas de Mindfulness (Atención Plena) como la respiraciones diafragmáticas (o también llamadas respiraciones profundas), brinda más claridad hacia tu realidad actual.

Nos absorbemos en los malos hábitos por la inconsciencia de nuestras acciones.

Porque son muy poderosas. Se nos ha creado un hábito negativo que es muy difícil de quitar. Como si fuera algo mecanizado. Algo que simplemente lo hacemos porque así somos. Pero somos capaces de cambiar esto si volvemos a la consciencia.

Y una de las mejores formas es a través del sueño como dije antes y con las respiraciones profundas.

Me fascina siempre esto. Cada vez que he desperdiciado mi tiempo en cosas que no tienen relevancia respiro. Inhalo profundamente y exhalo lentamente. De modo que obtengo más consciencia sobre lo que hacía.

Y es curiosa la forma en la que planeas tu siguiente acción. Siempre he notado que tenía más convicción para arreglar mi situación actual.

Si estaba 1 hora entretenido en videos de youtube sabiendo que debo hacer mi tarea de arquitectura, respiraba profundo y comenzaba a estar listo para destrozar mi trabajo.

En el momento en que te sometas a distracciones, respira. Respira profundo. Te hará pensar dos veces si ir a ese video de entretenimiento o hacer algo más provechoso.

4) Recordatorios

El camino para lograr tu mejor versión es un tema de recordar, recordar y recordar.

Muchas personas están encendidas al momento de iniciar, pero la motivación se va disminuyendo cada vez más. A veces no tendremos esas ganas de cumplir con el horario, ahí es donde entra la disciplina. Y la disciplina sólo puede ser movida por un gran sentido de significado.

Solo te falta recordar una vez más para qué haces esto. Por qué emprendiste este camino. Qué es lo que quieres lograr.

Siempre en esos momentos de incertidumbre, recuerdo mi visión y mi anti-visión.

Los momentos de "tiempo desperdiciado" siempre estarán. Muchas veces nos frustramos cuando esto pasa, es normal, pero debemos hacer algo al respecto. Debemos recordar y solucionar para las siguientes horas de nuestro día.

Cada vez que lo haces, irás de frente a tu horario a ver qué sigue en la lista.

Yo tengo un reloj inteligente que me envía las notificaciones de mi celular. En mi móvil solo tengo activadas las notificaciones de mi horario. Ambas vibran cuando faltan 30 minutos para la siguiente actividad. Eso me ha sido de mucha ayuda para volver a alinearme con los bloques de tiempo establecidos.

Qué Hacer ante Imprevistos

Este tema nunca lo he visto en el contenido del desarrollo personal. Cada creador tiene su forma de organizar su horario, te lo comparten y todo genial, pero nunca hablan sobre lo que pasa después. Esos momentos que siempre incomodan cuando suceden: Los imprevistos.

Seamos honestos, nunca vamos a tener todo el control del mundo, a pesar de que lo queramos con tanto fervor. .No importa cuánto planees, el mundo siempre es aleatorio y pueden pasar cosas que estropean tu plan o, en ese caso, tu horario.

A mí siempre me pasaba que justo cuando sentía una gran motivación para realizar cualquier cosa que estuviese dentro de mi horario, se me presentaba algún imprevisto:

• Tener que ayudar a estudiar a mis hermanas

• Ayudar a mis abuelos en su negocio

• Cuidar la bodega de ellos porque no iban a estar

• Cargar sacos

• El clima me impide salir

Los imprevistos siempre ocurrirán, no importa en qué posición estés. Esto no quiere decir que ignores por completo la realización de un plan.

Sino que estés preparado para estos momentos que consideramos caóticos.

En mi experiencia, no hay una forma de "mitigar" los imprevistos (puesto que su propio nombre lo dice) pero sí podemos cambiar nuestra actitud ante ellos.

Y esto lo lograremos de dos formas:

• Evaluación Propia

• Cambio de Perspectiva

Hablemos de acuerdo a la primera. Aunque el mundo se haya puesto en contra tuya el día de hoy, sigues teniendo algo de responsabilidad. No importa si no has tenido absoluto control de la situación, aún puedes evaluar qué pudiste haber hecho diferente.

Por ejemplo, hace unos días estaba editando un video para mi canal de Youtube. Tenía en mente completar la parte de las animaciones en esa agradable tarde. Y justo cuando voy a iniciar, me llaman desde el primer piso de mi hogar. Mi abuela quería que ayudara a mis hermanas a repasar Inglés. Sabía qué debía decidir y escogí ir a ayudar a mis hermanas. Puesto que cualquier cosa relacionada a mi familia es una prioridad mayor que mi emprendimiento.

Aunque haya sido un imprevisto, me pregunté ¿Qué hice el día de ayer? Me lo preguntaba con la intención de evaluar mi uso del tiempo. Si hubiera avanzado mucho más anteriormente, hubiera hasta culminado mi edición antes de que el imprevisto ocurriera. Y ahí fue donde me di cuenta que no aproveché tanto el tiempo como pensé y por eso es que aún no terminaba con esa actividad.

Pregúntate lo siguiente: "A pesar de que el mundo haya sido aleatorio, ¿qué pude hacer diferente con lo que estaba en mi poder, de modo que esta sensación de amargura por el imprevisto sea menor?."

Aquí es donde viene la segunda solución: Cambio de Perspectiva.

Sigamos con la historia. Cuando bajé las escaleras, mi mente se llenó de mucho remordimiento y odio. A pesar de conocer mis prioridades, me gustaba más la idea de terminar mi edición que ayudar a mis hermanas. Estaba a punto de vincular esa negatividad con mi actitud hasta que pensé: ¿De qué me sirve estar así?

Fue entonces donde entendí que esas emociones no solo me iban a hacer daño, sino también a mis hermanas. Estaba a punto de cambiar la experiencia y tornarla a una de puro enojo. Imagínate las consecuencias. Si llegaba enojado a enseñarles, mi paciencia iba a ser nula. Si era así, mis hermanas iban a llorar y a pensar que no saben la materia. Habría ocasionado un grave daño a largo plazo.

Mi querido lector, no importa cuantos imprevistos surjan, siéntase agradecido. Sin remordimientos.

No tiene por qué ser positivo o negativo, simplemente es una experiencia más. Solemos jugar cada momento de nuestras vidas así, pero como dice Eckart Tolle en su libro "El Poder del Ahora" cada momento es el mejor, incluso los imprevistos.

Solo será un mal momento si tú lo concibes así. Lo sé. Sé que nos disgustan los imprevistos y que nuestro plan no salga como queramos. Pero, ¿qué más te queda? ¿absorberte en la pura negatividad o crear una barrera para que tu estado de ánimo no se vea afectado?

Llegué a mis hermanas con un estado de ánimo alegre y divertido y así fue la experiencia. Tuve un grandioso momento con ellas y no me culpé por haber tomado esa decisión. Es mas, estaba agradecido de haber contribuido con el aprendizaje de ellas.

Si surge un imprevisto, evalúa qué pudiste haber hecho diferente para que sientas que hay paz en ti (porque hiciste todo lo que pudiste). Evalúa tu insuficiencia que ha desembocado en el arruinamiento de tu plan. Y cambia la perspectiva de los imprevistos. Agradece de que hayan ocurrido. Solo se convertirán en una experiencia de aprendizaje, crecimiento o incluso de diversión si lo ves así.

No Siempre Cumplirás con tu Horario Y eso Está Bien

No siempre serás productivo. No siempre cumplirás con tu horario. No siempre tu plan será efectuado. Y eso no significa que hayas fallado.

No somos unas máquinas que cumplirán con el 100% de las tareas que nos hemos propuesto. Sí, hay momentos en que pasa y eso es genial. Pero siempre nos decepcionamos cuando pasan unas semanas y vemos que nuestro horario se está echando a perder. Esto es completamente normal. No cumplirás con todo lo estipulado al día siguiente, necesita tiempo para que subas de nivel.

Tal vez en los inicios realices el 30%, la siguiente semana el 40%, luego el 50% hasta llegar al más alto nivel. Pero lo que importa no es solo avanzar, sino también reconocer que hay cosas fuera de tu control que enriquecen tu vida.

Es fácil frustrarse cuando vemos que no logramos completar todo lo estipulado en un día o que nuestras semanas no se ajustan al plan perfecto. Pero esos momentos, donde parece que las cosas se desvían, también son parte de nuestra evolución.

Antes me frustraba cuando me quedaba 1 hora conversando con mi familia y no había generado progreso. Pero eso pudo haber sido lo mejor que me haya pasado. Lo vi como una oportunidad de conectar con ellos y de sacar algunas risas. Después de la conversación, no solo lo había disfrutado, sino que aprendí muchísimo de lo que compartimos. Esa hora invertida fue una gran contradicción contra mi progreso planeado, pero me brindó más paz.

Has leído en esta guía que utilicé el ejemplo de salir con amigos cuando sabes que tenías que hacer algo. Eso es perfecto, porque te respetas a ti mismo. Pero han habido veces en donde me gustó el momento que tuve que me quedé más tiempo del pensado y me sentí agradecido.

O que me quedaba un poco más tarde en la noche para jugar UNO con mis hermanas, y eso me descansaba totalmente. De hecho, fue tanta la relajación que al día siguiente hice mucho más trabajo del que pensaba.

Como dice Alan Watts: Que tu deseo por mejorar tu vida no te haga olvidar vivirla.

No se trata de abandonar tu horario, sino de aceptar que la vida te sorprenderá con experiencias que contradicen tus planes, pero que te llenan de significado. Aprende a reconocer cuándo estos momentos son valiosos y agrádecelos.

Un horario es una herramienta, no una prisión. Es una guía para tu vida, pero no la totalidad de ella. Encontrar el equilibrio entre la disciplina y la flexibilidad te ayudará a crecer mientras disfrutas plenamente del viaje.

Eso es en lo que definitiva significa tener tiempo para todo.

OUTRO

Esto ha sido todo por hoy, me ha dado mucho gusto que te hayas quedado hasta aquí, significa mucho para mí que las personas se estén educando con este tipo de contenido para mejorar sus vidas.

La vida es difícil y espero que estas guías ayuden.

Nos vemos en la próxima guía en la que hablaremos sobre Cómo puedes Incorporar un Hábito de Lectura

-Liann Jara