El Aburrimiento es un Superpoder. Aquí te Explico por qué...

Estaba en una tarde calurosa atendiendo en la tienda de mis abuelos.

Para ser sinceros, cuando no hay ningún cliente al cual atender, esos momentos se vuelven insoportables.

Solo estás sentado, esperando a que llegue el siguiente. Es fácil de no tolerar. Solo quieres salir de allí a realizar algo más divertido.

Es como estar en una fila de espera para recibir tu comida, esperar al dentista o cuando aguardas a alguien. No hay ningún otro estímulo y comenzamos a adoptar una fisiología deplorable.

Hombros caídos, mirada melancólica, mala postura al sentarse, menos velocidad al movernos, sensación de querer rascarnos el cuerpo. ¡Es insoportable!

Es cuando en esencia decimos: "Estoy aburrido".

¿Qué es lo que hacemos ante esta ausencia de gratificación? Lo que más sabemos hacer: Solucionar la situación.

Pero no de una forma enriquecedora ni favoreciendo al futuro, sino de manera instantánea.

Ya sabes de lo que hablo.

Agarrar automáticamente el celular, tocar la pantalla, introducir nuestra huella o contraseña y sumergirnos en el mundo digital.

Parece una idea más atractiva, ¿verdad?

Otros, si es que no poseen un celular a la mano, optan por hacer ruidos, moverse o imaginar. Solo quieren hacer algo.

Este es el problema que muchos de nosotros atravesamos. No podemos estar quietos ni por unos segundos.

Buscamos descontroladamente la gratificación, el movimiento, la ejecución.

Y sí, es común tener este pensamiento, puesto que si vivimos tranquilos nada sucederá. Ninguna meta se logrará. Estaríamos “perdiendo” el tiempo.

Pero hay algo que muchos no se han dado cuenta: Están entrenando su dependencia al placer inmediato.

Piénsalo, ¿acaso las personas que no toleran el aburrimiento son esclavas del movimiento?, ¿por qué es tan difícil que estén quietos por un segundo cuando hay falta de estímulo?, ¿no seríamos más disciplinados al evitar sumergirnos en la gratificación instantánea solo para erradicar el aburrimiento?

El aburrimiento resulta ser un superpoder que nadie está dispuesto a poseer.

Estar cómodo con el aburrimiento te enseña a relajarte en cualquier situación diaria. Si no hay celular, estarás bien. Si no hay redes sociales, estarás bien. Si no hay comida, estarás bien. Si no hay actividades, estarás bien.

Todo esto porque dejas de depender de estímulos inmediatos.

Acostumbrarte al aburrimiento es un entrenamiento para tu disciplina, pues postergas el placer para sentirte cómodo en el presente.

¿Sabes el gran poder de esto? Literalmente, estarás relajado en cualquier situación que se presente. Independientemente, si te hace estallar de emoción o de aburrimiento, estarás bien. Y mantenerte relajado sin la obsesión por un medio gratificante, te ayuda a masterizar la situación.

Mi celular estaba a centímetros de mí. La urgencia por ver algún video educacional, revisar estadísticas o mensajes me tentaba con cada segundo que pasaba. No podía estar quieto, movía las piernas sin parar y mi cuerpo quería liberar toda la adrenalina acumulada. Pero decidí hacer algo distinto.

Me propuse un desafío: ¿Cuánto puedo soportar sin recibir algún estímulo?

Solo esa sencilla pregunta logró que la urgencia se detuviera. Al menos, fue más fácil de canalizar.

¿Cuánto duraría? ¿Dejaría que me controlara mis deseos de moverme? ¿Mi búsqueda de placer?

En eso, los clientes aparecían. Lograba concentrarme de lleno en la actividad que tenía en mis manos: vender. Y poco a poco me disociaba de revisar mi celular o preocuparme más por los videos que veía mientras esperaba.

Hazte estas preguntas. Tal vez has sido muy dependiente de tu propio celular últimamente. Tanto que es una automatización que, cuando no haya “nada” qué hacer, revises tu celular o pretendas comprobarlo. Solo deseas ese disparo de gratificación que te hará sentir bien en el momento. Pero, a largo plazo, destruirá tu día.

Algo también que me funcionó fue haber postergado mis deseos inmediatos para una hora indicada.

Siempre saliendo del gimnasio me digo que es momento de ver mis estadísticas en las redes sociales. Algo que dispara mi sistema de recompensa por completo. Pero mientras regresaba a casa me decía: “Mejor lo veo en casa”.

Y soportaba todo el trayecto hasta llegar.

Lo más irónico es que llegaba a casa y me olvidaba por completo de verificar las estadísticas.

Es un método increíble para acostumbrarte al aburrimiento del momento.

El aburrimiento puede verse como una enemiga, todos queremos escapar de ella para hacer algo.

Pero si ni siquiera puedes estar tranquilo sin tu celular, ¿cómo estarás tranquilo ante las mayores adversidades?

Siente el sufrimiento de estar aburrido. Siente la incomodidad de no querer sacar el celular. Siéntelo. Y entiende que es tu entrenamiento para dejar de ser esclavo de la gratificación instantánea. Porque cada segundo que resistes, te haces más fuerte.

“La infelicidad del ser humano se basa solo en una cosa: que es incapaz de quedarse quieto en su habitación”

— Blaise Pascal

Acostúmbrate al aburrimiento y notarás tu relajación ante cualquier circunstancia, sea emocionante o aburrida.

Ten una linda semana

-Liann